L ’obsession du ventre plat et dessiné, des abdominaux visible ! Souvent un idéal pour les néophytes et les adeptes de la musculation. On pense la plupart du temps qu’il faut passer les heures et des heures à la salle / chez soi a marteler des exercices pour les abdominaux pour espérer atteindre cette objectif du six pack. Mais vous…

Il existe deux manières différentes de faire du sport : l’une est une approche individuelle, l’autre est une approche de groupe comme le sport d’équipe ou le sport de club dans lequel vous avez votre propre entraîneur personnel qui supervise votre programme d’entraînement et vous aide à surmonter les obstacles qui peuvent survenir pendant l’entraînement ou la compétition. La troisième…

De plus en plus de personnes ont de nos jours recours à la musculation. La raison de la pratique de ce sport ? Ces personnes recherchent le développement des muscles afin d’acquérir plus de force, d’endurance, de puissance ou de volume musculaires, mais aussi de confiance en soi et de satisfaction d’accomplissement après un effort intense. Éprouvez-vous également ce désir d’atteindre un physique…

Ça y est, la période de Noël tant attendue est là, la neige, le froid et les cadeaux ! Mais aussi le foie gras, le vin, le champagne, les incontournables bûches de Noël. Le tout sur plusieurs jours, des repas à n’en plus finir ! Une véritable orgie gustative, mais également un vrai casse-tête pour garder la ligne…Alors dans cet…

Les bienfaits de la musculation Beaucoup de personnes hésites avant de commencer la musculation. Il faut dire que ce sport est rempli de clichés et de fausses idées. Représentée par les Bodybuilders qui poussent leurs corps à l’extrême, il est difficile d’imaginer la musculation comme un sport accessible et fait pour tous. Nous allons vous montrer pourquoi il est très…