SPLIT

Découvrez la méthode de musculation SPLIT. Une méthode très efficace pour travailler précisément chaque muscle de votre corps.

  • musculation split 5 jours
    Entrainements,  Méthodes,  SPLIT

    Programme Split 5 jours : exercices et Séances

    Nous avons pu voir dans différents articles de ce blog les différentes méthodes de musculation pour tous les niveaux. Le Full body pour les débutants Le Half Body pour le niveau intermédiaire Le Push Pull Legs pour intermédiaires et confirmés Le SPLIT pour les confirmés Pour ce qui est du programme de musculation SPLIT, nous avons détaillé un programme SPLIT…

  • split 3 jours
    Entrainements,  Méthodes,  SPLIT

    SPLIT 3 jours : Notre Programme de musculation Détaillé

    Il est toujours difficile de choisir un programme idéal lorsque l’on commence la musculation. La majorité des débutants commencent par un programme Full Body ou Half Body ; qui permet de construire une base musculaire solide pour ensuite passer à la vitesse supérieure. Ces deux entrainements sont basés soit : Sur le travail de tous les groupes musculaires en 1 séance : Le…

  • programme musculation split
    Entrainements,  Méthodes,  SPLIT

    Split en Musculation : Tout savoir sur ce programme

    SPLIT en musculation : en quoi ça consiste ? Ce type d’entrainement Split en musculation à pour objectif de travailler individuellement chaque groupe musculaire. En divisant le travail des muscles et en l’associant à une très forte intensité, vous pourrez épuiser totalement vos tissus musculaires et obtenir des résultats rapidement. Cette méthode est recommandée pour les niveaux intermédiaires et confirmés…