Nous avons pu voir dans différents articles de ce blog les différentes méthodes de musculation pour tous les niveaux. Pour ce qui est du programme de musculation SPLIT, nous avons détaillé un programme SPLIT sur 3 jours, qui est idéal pour les pratiquants qui souhaitent passer au niveau supérieur sans pour autant isoler chaque muscle par séance. Il s’agissait d’un…

Il est toujours difficile de choisir un programme idéal lorsque l’on commence la musculation. La majorité des débutants commencent par un programme Full Body ou Half Body ; qui permet de construire une base musculaire solide pour ensuite passer à la vitesse supérieure. Ces deux entrainements sont basés soit : Pour ces deux programmes de musculation, on concentre les groupes musculaires dans…

SPLIT en musculation : en quoi ça consiste ? Ce type d’entrainement Split en musculation à pour objectif de travailler individuellement chaque groupe musculaire. En divisant le travail des muscles et en l’associant à une très forte intensité, vous pourrez épuiser totalement vos tissus musculaires et obtenir des résultats rapidement. Cette méthode est recommandée pour les niveaux intermédiaires et confirmés…